学院新闻||“拥抱焦虑，与之同行”考研解压讲座，速速来看

考研解压讲座

2021年10月17日19：00，77779193永利官网联合77779193永利官网心理健康教育中心于线上举办了“拥抱焦虑，与之同行”考研解压讲座。

本次讲座邀请了中国科学院心理研究所应用心理学硕士、国家家庭教育指导师 —戴逸茹

音乐声落下，戴老师进入正题，她从自己的考研经历娓娓道来，讲述了考研焦虑的定义。

焦虑是一种情绪，让我们感到紧张，不安，担心，害怕。在躯体上也可能有所表现，如呼吸急促、肠胃功能紊乱。

随后戴老师分析了考研焦虑的原因。她解释道需求暂时没有得到满足，并且得不到满足的可能性让我们产生焦虑。

紧接着戴老师传向同学们传授如何应对考研焦虑。她提示同学们可以明确适合自己的目标，排除干扰，坚定信念，主动察觉个人情绪。

戴老师还贴心地为同学们推介了考研软件和电影。

本次讲座的成功举办，给考研的同学提供了解压的经验，引导同学们正确认识考研压力，为下一步复习提供有效的建议。

会议截图